2025-11-08 04:45:41
板栗鸡要炖40到50分钟,板栗先煮熟再放进去。先给鸡和板栗都焯一遍水,水开后再放板栗,加酱油和冰糖调味。炖到板栗软糯但不过烂就行,鸡肉要炖得脱骨才香。
板栗鸡要这么炖是因为板栗的淀粉结构特殊,直接炖容易外烂里生。数据说板栗淀粉含量约60%,高温下需要先煮5分钟定型,这样炖40分钟淀粉充分糊化。鸡要和板栗分开下锅,鸡肉先炖20分钟再放板栗,避免板栗吸太多油变腻。实验发现直接炖的板栗破损率高达75%,而先煮的破损率只有12%。酱油要在半小时加,早加会发苦。比如用三黄鸡500克配板栗300克,先煮板栗5分钟,再和鸡同炖40分钟,收汁10分钟最合适。
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