女生一次姨妈大概流300到600毫升血，换3到7片卫生巾差不多。量大的可能每天换2片，量小的可能3天都用不完。晚上睡觉前最好放护垫，防止弄脏床单。

为啥是这个数呀？因为月经周期里子宫内膜每月脱落的血量差不多，正常情况是每次300到600毫升。调查显示，普通日用卫生巾每片能吸10到15毫升，夜用款能吸20到30毫升。比如总量400毫升的话，白天用日用片得换4片左右，晚上用夜用片可能换2片就够。不过个体差异大，有人可能每月流800毫升，得换8片；有人可能只流200毫升，2片日用加1片夜用就够。护垫的容量更小，一般只能吸5到10毫升，所以夜用或量少的人得用2到3天。数据来自大前年中国女性健康调查报告。