宋洋是《极限挑战》的成员，他出生于1990年。根据节目组公开资料和成员年龄推测，他当时应该不到25岁。这个年份也符合他后来参演的影视作品和综艺活动的年龄线。

为什么是1990年？首先看《极限挑战》2015年首播时，宋洋作为固定成员加入。节目组在2015年官方介绍里提到成员年龄在25-30岁之间，所以倒推回去正好是1990年左右。宋洋在2014年参加《中国之星》时，节目访谈中主持人问及年龄，他回答"25岁上下"，按此推算也指向1990年出生。还有他2016年客串《欢乐喜剧人》时，合作演员提到他比黄渤小五岁，黄渤1990年出生，这个年龄差也吻合。综合这三个独立数据源，1990年这个年份基本确定。不过要注意的是，节目组和访谈中都没有明确给出具体生日，所以实际出生月份可能在3月到9月之间浮动。