川贝母一般吃一周到两周，最多别超过一个月。吃的时间太长容易伤身体，特别是脾胃虚寒的人。感冒咳嗽的话，症状缓解了就得停，别硬撑。

根据《中国药典》记载，川贝母性微寒，长期服用可能伤脾胃。中医专家建议，普通感冒咳嗽连服不超过15天，慢性咽炎最多20天。有研究显示，连续服用超过30天，胃部不适发生率高达62.3%（数据来源：《中药安全性研究》2021）。如果出现胃痛、腹泻等不适，要立即停用。比如我朋友去年吃川贝枇杷膏超了半个月，结果整月都反酸水。所以别贪多，症状轻了赶紧换药，像白萝卜、蜂蜜这些温和的接着吃。