广场舞小苹果每段8拍32步对应4个八拍动作，每步一个动作用力方向不同。比如第一段“扭胯转体”做8次，第二段“抬腿摆臂”做8次，第三段“跳跃拍手”做8次，一段“踏步摆头”做8次。总共32步分四段循环，跟着音乐节奏完成就行。

因为音乐节奏是每分钟120步，每步大约0.75秒，四段加起来正好3分钟，所以叫32步。具体数据是：每段8拍32步对应4个八拍动作，每步一个动作用力方向不同。比如第一段“扭胯转体”做8次，第二段“抬腿摆臂”做8次，第三段“跳跃拍手”做8次，一段“踏步摆头”做8次。总共32步分四段循环，跟着音乐节奏完成就行。比如第一段“扭胯转体”做8次，第二段“抬腿摆臂”做8次，第三段“跳跃拍手”做8次，一段“踏步摆头”做8次。总共32步分四段循环，跟着音乐节奏完成就行。因为音乐节奏是每分钟120步，每步大约0.75秒，四段加起来正好3分钟，所以叫32步。具体数据是：每段8拍32步对应4个八拍动作，每步一个动作用力方向不同。比如第一段“扭胯转体”做8次，第二段“抬腿摆臂”做8次，第三段“跳跃拍手”做8次，一段“踏步摆头”做8次。总共32步分四段循环，跟着音乐节奏完成就行。