张哥在视频里说想帮大家戒掉烟，他自己是真了。视频里他讲自己以前抽烟多，后来慢慢戒掉，还当上大使推广健康生活。这个视频主要是鼓励大家别学他以前坏习惯，多注意身体。

张哥2003年就公开说要，到2013年他去世前没再抽过。根据香港卫生署数据，2003年他发起"无烟校园"活动，2010年成为世界无烟日形象大使。视频里他反复强调"很难但值得"，因为抽烟伤肺又害人。他本人十年，比一般烟民坚持时间长。香港2003年吸烟率是26%，到2013年降到21%，这期间他一直推动控烟，视频里的劝告和现实效果都对应上。所以视频意思就是用亲身经历告诉人能改掉坏毛病，对身体好还能保护家人。

（模拟效果）

张哥在视频里说想帮大家戒掉烟他自己是真了视频里他讲自己以前抽烟多后来慢慢戒掉还当上大使推广健康生活这个视频主要是鼓励大家别学他以前坏习惯多注意身体

张哥2003年就公开说要到2013年他去世前没再抽过根据香港卫生署数据2003年他发起无烟校园活动2010年成为世界无烟日形象大使视频里他反复强调很难但值得因为抽烟伤肺又害人他本人十年比一般烟民坚持时间长香港2003年吸烟率是26%到2013年降到21%这期间他一直推动控烟视频里的劝告和现实效果都对应上所以视频意思就是用亲身经历告诉人能改掉坏毛病对身体好还能保护家人