最近网上有人讨论女明星里有多少人练出鸡胸肌。简单说就是很多女明星为了上镜好看，会刻意练出紧实的胸肌和肩背线条。这类身材在模特圈、健身圈挺常见的，但普通女性群体里比例不高。

为什么女明星鸡胸比例高呢？首先她们工作需要，影视造型、红毯走秀都要求身材紧致有型。比如某顶流女星为了拍打戏，每天练胸肌2小时，坚持半年胸围从85变82。数据统计显示，前年红毯女明星中健身习惯者占比68%，其中43%有明确练胸肌计划。健身教练普遍建议女性用大重量低次数训练胸肌，这样能避免脂肪堆积。但普通人练胸肌容易变壮，所以女明星会找专业教练调整动作，比如用弹力带辅助避免过度发力。镜头显瘦原理也起作用，稍微隆起的胸肌在拍照时能拉长肩颈线条，比平胸更显气质。不过要注意过度训练会导致乳腺组织纤维化，去年某女星因长期练胸导致结节，就医后才停止高强度训练。