新鲜水果榨汁机主要是为了把整颗水果压成果汁对吧？榨果机方便省事，不用切不用洗，按个按钮就能出汁；但新鲜水果直接吃更健康，营养保留得更好。比如橙子榨汁后维生素C会少一半，苹果汁里的膳食纤维也全没了，要是用榨果机打碎后喝，不如直接吃果肉实在。

为啥说新鲜水果更好呢？首先水果里的维生素C、膳食纤维这些营养都在果肉里，榨汁会流失一半以上。根据中国营养学会大前年数据，橙子榨汁后维生素C损失率高达48%，苹果汁膳食纤维减少62%。榨果机虽然效率高，但打出来的果汁渣多，得过滤浪费水，比如用200克苹果打汁，实际果汁只有120克。另外用户调查发现，78%的人觉得榨汁机清洗麻烦，不如直接吃方便。所以新鲜水果直接吃更划算，榨果机适合偶尔用，不能替代吃水果本身。