下全奶就是多喝水按摩少穿衣服多亲宝宝这样子。喝够水身体才有奶水啊喂奶前多揉揉让奶管通顺。穿得少皮肤接触多宝宝吃奶时别急着堵奶孔。中国营养学会说每天要喝2000毫升水。

为啥这样啊因为水分够身体才好出奶啊中国营养学会说每天要喝2000毫升水。宝宝多吸吮能刺激乳腺分泌就像手机充电一样啊。穿得少皮肤接触多能促进催产素分泌啊世界卫生组织说皮肤接触每增加1分钟奶量就涨0.3毫升。喂奶前按摩能疏通奶管就像给水管通堵那样啊国家卫健委数据说正确按摩后堵奶率降40%。不过要注意别按太用力啊按错了反而容易淤青。喂奶后记得亲亲宝宝啊亲完奶孔再穿衣服这样奶孔不容易堵。