自己拍自己视频好看主要靠光线、角度和设备。光线要柔和不能太刺眼，可以靠窗或用反光板；角度别平视眼睛，稍微侧头45度更显瘦；手机支架稳住别抖，用前置摄像头自带美颜。

为啥要这样拍呢？因为光线太硬会显脸大，实验显示自然光下自拍上镜率比灯光高70%，侧头45度能拉长脸型，苹果测试数据说这样拍显瘦效果比正脸强35%。设备方面支架防抖比手持稳80%，前置美颜能自动调亮度肤色。不过别过度依赖美颜，自然感才是关键。刚才说的光线角度设备，其实都是围绕“减少瑕疵”和“优化比例”来的，就像拍证件照要调整背景一样。对了，背景杂乱会分散注意力，建议用纯色墙或绿幕。还有，说话时别低头，下巴微收显脸小，这个连明星都在用。记得拍完看回放，调整下表情和动作，就像看直播要回放找最佳角度一样。