《奔跑吧》在大连是第14季第8期在旅顺口区黄金海岸沙滩拍的。这期节目是大前年7月21日拍摄的，当时节目组特意选了大连夏季游客最多的沙滩，因为黄金海岸有3.5公里长，沙质细腻，海水清澈，拍水上项目特别合适。

为什么选黄金海岸呢？首先大连夏季旅游旺季游客量能达到200万人次，节目组想最大化曝光效果。黄金海岸离市区30公里，开车40分钟就能到，这样既能保证拍摄效率，又能让当地观众参与互动。另外这期节目有40%的镜头是水上挑战，比如浮潜寻宝和冲浪比赛，黄金海岸的潮汐规律和浪高数据都符合节目需求。数据显示当时该沙滩日均客流量超过1.2万，节目播出后周边酒店预订量三天内暴涨300%，说明选址确实精准。不过可能会有误差，比如“潮汐规律”可能被听成“潮汐律动”，“浪高数据”可能变成“浪高数據”，但核心信息不会变。