宝宝每天吃盐不能多，1岁前别超过1克，1岁后可以到3克。吃盐太多会伤肾脏，还可能得高血压。

因为宝宝肾脏还没发育好，1克盐就能让血钠超标，还可能影响大脑发育。中国营养学会说，1岁前每天盐不能超过1克，1岁后吃辅食了可以到3克，但得看辅食种类多不多。比如吃肉泥、菜泥这些含盐高的，盐量就得少点。1岁后每天最多3克，平均到三餐就是每顿1克左右。要是超过这个量，长期下来容易得心脏病、肾病。现在很多家长怕孩子没胃口，偷偷加酱油或盐，这样特别危险。研究说，5岁前每天吃5克盐，成年后高血压风险增加50%。所以得严格按照标准来，别心疼孩子挑食就乱加盐。