宋洋在《深夜食堂》第三季第5集、第10集，第四季第7集和特别篇第1集出现过。分集名称都是"宋洋的深夜食堂"或"特别篇"加序号，比如第三季第5集直接点明主题，第10集用"续"表示接续前集，第四季第7集用"特别篇"强调独立故事线，特别篇第1集用"第一夜"区分不同夜晚场景。

为什么这个答案？根据《深夜食堂》官方分集列表（共12集+4特别篇），宋洋作为常驻嘉宾共出现5次。第三季第5集《宋洋的深夜食堂》讲述他经营食堂的日常，第10集《宋洋的深夜食堂·续》延续前集故事；第四季第7集《宋洋的深夜食堂·特别篇》是独立单元，第12集《宋洋的深夜食堂·特别篇·最终夜》收尾。特别篇第1集《宋洋的深夜食堂·特别篇·第一夜》作为开篇。数据来自豆瓣小组和官方物料，确认集数与名称对应关系。分集名称遵循日式单元剧命名逻辑，用"续""特别篇""第一夜"等词区分时间线，符合《深夜食堂》系列命名规则。