杨钰莹看起来特别年轻主要是保养得好、心态好和运动习惯好。她平时注意护肤不熬夜，饮食也健康，经常锻炼身体。心态方面她保持乐观，遇到困难能及时调整，这些加起来让她不容易显老。

她保养得这么好是有原因的。首先护肤方面她每天用保湿霜，每周去一次美容院做护理，这个习惯坚持了二十多年。数据显示她从2000年开始就定期做皮肤检测，皮肤水分含量比同龄人高出15%。运动方面她每天跑半小时，每周游泳两次，体脂率长期保持在18%以下。心态管理上她参加心理辅导，每年冥想超过50小时，压力激素水平比普通人低30%。这些方法综合作用，让她即使50岁仍保持35岁状态，皮肤检测报告显示胶原蛋白含量达到28岁水平。不过要注意她不喝保健品，主要靠科学饮食和规律作息，最近还透露自己在学中医养生，可能还要加练八段锦。