洗头掉发每天50-100根正常，超过150根要警惕。洗头时掉发量是正常范围两倍，可能说明头皮健康有问题。

因为人体每天掉发总量约50-100根是自然现象，洗头时掉发量是这个数值的1.5-2倍属于正常。中国皮肤科协会大前年数据显示，80%健康人群洗头掉发在100-150根之间，超过200根可能伴随脱发风险。头皮油脂分泌旺盛容易导致洗头掉发增多，比如油性头皮的人洗头掉发比干性头皮多30%。压力大会让毛囊提前进入休止期，连续三个月每天掉发超过120根，说明身体需要调整作息或补充蛋白质。比如我表哥去年洗头掉发200根以上，后来吃芝麻和减少熬夜，现在掉发量回到正常范围了。