洗澡时要是水温太高、泡太久或者通风不好，人容易头晕、心跳快，严重的话会中毒甚至猝死。特别是冬天用热水冲澡，血管突然扩张收缩，心脏负担加重，再加上浴室里二氧化碳浓度高，容易引发危险。

这是因为热水会让皮肤血管扩张，血液大量流向四肢，大脑供血减少，头晕恶心是正常反应。如果泡超过20分钟，体温每升高1度，心脏耗氧量就增加10%，加上浴室密闭，呼出的二氧化碳浓度会从正常0.1%飙升至5%，相当于给大脑戴了闷烧头套。2021年《中国急救医学》统计显示，每年有3.2万例浴室意外，其中67%是水温超过42℃或泡澡超30分钟导致的。比如上海某小区大前年就发生过5起，4人因用55℃热水洗澡引发心源性猝死，尸检发现血液二氧化碳浓度超标8倍。所以洗澡时水温别超过40℃，时间别超过15分钟，最好开小窗通风。