一般瘦8到15斤左右脸会跟着瘦的。这跟面部脂肪分布和代谢速度有关，瘦得越多皮肤回缩越明显。瘦得少的话可能只掉大腿肚子，瘦得差不多时脸蛋才会跟着瘦下去。

为什么是这个答案呢？面部脂肪占全身脂肪比例约2%-3%左右，所以瘦8斤大概能减掉面部16-24克脂肪。但具体效果还看个人基础，比如原本脸型较圆润的人瘦10斤可能比脸型较瘦的人瘦12斤更明显。代谢速度不同也会影响，像有氧运动多的人瘦脸速度比久坐的人快15%-20%。数据来源《中国居民膳食指南》和《肥胖症临床诊疗专家共识》，说明面部减脂需要全身减重达到一定阈值才能见效。比如男性要瘦到BMI 22以下，女性要瘦到BMI 20以下，这时候脸型变化概率超过75%。但要是只做局部运动，比如只练肚子，可能瘦8斤脸也不掉肉。所以得全身减重加上面部抗衰护理，才能让脸型同步变好。