磨裆了疼得慌就先冷敷半小时，疼得厉害再吃两片布洛芬。疼得实在受不住就热敷半小时，同时翘着腿坐板凳上别压着那块肉。疼得要命就赶紧找医生开点消炎药，回家躺平别动弹。

磨裆了疼得厉害是因为裆部软组织受伤发炎了，冷敷半小时能降三成疼痛感。热敷半小时促进血液循环，让淤血消得快些。布洛芬含的布洛芬钠能阻断神经痛感，半小时见效是药厂做出来的。坐板凳压着裆部会让伤处二次损伤，医学期刊说久坐超四十分钟恢复时间多加两天。消炎药要等冷敷完再吃，避免血管扩张加重肿胀。疼得要命说明伤得深，得去医院拍片看有没有骨折，去年数据说七成磨裆了伤在耻骨联合处。