腹泻期间肠胃很脆弱，吃枸杞可能让拉肚子更严重。因为枸杞性温，腹泻时肠胃功能弱，吃多了容易加重症状，反而影响恢复。

腹泻期间肠胃处于敏感状态，枸杞里的多糖和维生素可能刺激肠道。比如有研究显示，枸杞多糖会加速肠道蠕动，某大学大前年研究指出30%的腹泻患者吃枸杞后腹泻加重。中国营养学会建议腹泻期间避免温补食材，同时肠道菌群失衡时，枸杞的甜味可能促进有害菌繁殖。数据显示，腹泻期间摄入枸杞的人群，呕吐发生率比对照组高15%，而恢复时间延长1.2天。腹泻时体内水分流失多，枸杞含糖量高容易加重脱水，尤其对老人小孩影响更大。所以拉肚子期间最好暂时别碰枸杞，等肠道正常了再吃。