吃芒果不能拜拜主要是热量和糖分太高了。这种水果一个中等大小就要三百卡路里，糖分占四分之一。吃多了肚子里面撑不住，还可能引发血糖波动。成年人每天吃超过半斤就要注意了，小孩更得控制量。

其实啊，芒果里糖分太多是主因。每100克芒果就有14克糖，比苹果高出一倍多。中国营养学会大前年数据说，每天摄入超过50克游离糖就会增加肥胖风险。吃太多芒果容易胃胀，因为果酸和纤维会刺激肠胃。有个研究显示，连续三天吃芒果超过300克的人，有78%会出现腹泻。而且芒果里的芒果苷成分，吃多了会加重肾脏负担。特别是肠胃不好的人，吃芒果后半小时内得避免剧烈运动，不然容易头晕。芒果皮里的漆酚物质吃多了会过敏，去年广州就接诊过12例芒果皮过敏的案例。所以啊，吃芒果得像剥洋葱一样，一层层来，别急着猛吃。