赵雅芝看起来年轻气质好主要有三方面原因。首先她少熬夜保持好心态，每天坚持运动比如快走和瑜伽。其次她饮食清淡多喝水，尤其爱喝豆浆和蔬菜汤。她注重护肤但不过度，用天然食材做面膜。这些习惯坚持了四十年以上，所以现在七十多岁还能保持少女感。

因为赵雅芝1952年出生，到前年已经71岁，但公开照片里皮肤紧致眼神明亮。她曾在采访中说四十年没做过美容手术，每天六点起床做拉伸运动，这个习惯从1980年代《新白娘子传奇》时期就开始了。数据证明她60岁时皮肤状态相当于45岁女性，2021年拍广告时被网友称为"冻龄女神"。虽然她年轻时生过孩子导致发胖，但通过调整作息和饮食，40岁后成功减重30斤。比如她常说的"睡觉比吃饭重要"，每天保证8小时睡眠，这样代谢正常人才不容易显老态。所以她的年轻气质是长期坚持健康习惯的结果，不是靠短期突击保养的。