练武练肌肉各有各的道，练武讲究的是招式和实战，锻练则是往身上砸铁砧子，把肉长结实了。练武的人腰腿灵活，打起来像条泥鳅，锻练的人身上像铁板一块，撞不烂但挡不住。练武要练心性，锻练要练耐力，一个靠脑壳转，一个靠腰子疼。

练武的人每天练套路，像老牛反刍似的磨招式，三年才能摸到门道。锻练的人每周去健身房，举铁撸肉，三个月肌肉能涨两斤。有研究说练武十年的人平衡感比普通人强40%，而锻练五年的人最大力量能翻倍。不过练武容易伤骨头，去年武术馆统计显示，30%的学员脚踝扭伤是练马步惹的祸。锻练虽然能长肉，但实战起来可能被对手的招式带跑。就像上次健身房那哥们，胸肌练得跟砖头似的，结果被泰拳手一记侧踢给撂倒了。所以啊，想打人就要练武，想扛事就得上铁，两者结合才是真本事。