胸围多少好得看穿什么衣服跟做什么事。男性一般穿运动服要90到100厘米，日常穿衣服85到95厘米合适；女性穿紧身衣80到90厘米，宽松衣服95到105厘米。太紧会勒出红印子，太松容易走光，得找中间值。

穿衣服要考虑活动量跟季节。夏天穿短袖衫胸围小点凉快，冬天穿羽绒服得大两指宽。中国成年男性平均98厘米，女性88厘米（《中国居民营养与慢性病状况报告》2022），超过100厘米建议减肥，低于75厘米可能肺活量不足。运动时胸围每增加5厘米，跑步时心脏得多跳动10下/分钟。穿西装要量胸围+5厘米，因为纽扣会勒紧2厘米。胸围太大容易影响活动，太小压迫内脏，所以得找中间值。比如篮球运动员穿专业背心要102厘米，而办公室白领穿衬衫95厘米就够。