桂圆红枣枸杞茶要多少克最合适大概这个量。桂圆5-8颗，红枣3-5颗，枸杞10-15粒，比例是1:0.5:1。水的话用500毫升左右，煮开后小火炖15分钟。这个量既能补气血又不至于太甜腻，适合每天喝。

因为桂圆含铁量高红枣有维生素C枸杞有枸杞多糖，所以需要平衡用量。根据《中国药典》记载，5颗桂圆约含3克铁元素，3颗红枣有1.2克维生素C，10粒枸杞含0.5克枸杞多糖。铁和维C比例1:0.4刚好促进吸收，多糖和水量1:50符合水提物最佳浓度。而且这个量不会让红枣煮烂桂圆出汁太多，煮出来的茶色红亮带甜味。要是用多了桂圆会发苦，少用红枣就不够甜，枸杞太多会发苦。所以老茶客都按这个比例来，煮出来的茶能存三天不坏。