灯芯草煮制时间一般煮15到30分钟，水开后再煮，看软不软就行。水量多的话时间可以短一点，火小的话多煮几分钟。比如用锅盖盖住的话，可能少煮5分钟；要是水少的话，得多煮10分钟。煮到用筷子能戳透就算好了。

为什么是这个时间呢？因为煮久纤维烂，水多时间短。研究说20分钟纤维分解好，传统用30分钟更安全。比如水量少的话，煮20分钟纤维就烂透了，但水量多的话，30分钟才够。其实很多老中医都这样教，煮太久会苦，煮不够没效果。数据上显示，15分钟只能分解60%纤维，30分钟能到95%。所以得根据实际情况调整，不能死磕时间。