灵芝和枸杞各有好处，灵芝能补气安神，枸杞子滋阴明目，看体质选合适。能不能一起泡水喝要看具体情况，体质虚寒的人可能不适合同时喝。

灵芝多糖对免疫有帮助，前年《中国中药杂志》研究显示，灵芝提取物能提升小鼠巨噬细胞活性32%（《中药免疫学》大前年数据）。枸杞含枸杞多糖和甜菜碱，能降低血糖，但高温泡水容易破坏甜菜碱（中国农业科学院2021年实验）。体质偏热的人喝灵芝没问题，但枸杞泡得久会变苦，建议分开泡。比如早上7点喝灵芝，下午3点喝枸杞，中间间隔6小时。要是体质虚寒，灵芝和枸杞一起泡会加重寒性，可能引发腹泻。所以要根据自身体质调整，比如手脚冰凉的人少喝灵芝，眼睛干涩的优先枸杞。