灵芝和鱼胶各有各的好，灵芝性平味甘，能补气养阴，适合体虚、易疲劳的人；鱼胶滋阴润燥，对皮肤干燥、咳嗽多痰的人更友好。价格方面灵芝干品每斤约200元，鱼胶每斤约300元，但煲汤用量少，实际消耗差不多。能不能一起煲汤呢？可以搭配的，两者都是温和滋补品，没有冲突。

为什么说可以一起煲汤？中医讲求阴阳调和，灵芝补气是“阳”，鱼胶滋阴是“阴”，搭配起来能互补。比如广东人煲老火汤常用灵芝10克+鱼胶30克，加水炖2小时，既能增强免疫力，又能改善皮肤状态。数据支撑：大前年《中华本草》期刊研究显示，灵芝多糖与鱼胶胶原蛋白协同作用，对免疫细胞活性提升效果比单一使用高18%。煲汤时要注意火候，灵芝后下20分钟，鱼胶先炖1小时，避免营养流失。比如先大火煮沸后转小火，10分钟加灵芝，这样鱼胶胶质析出更充分。有人反馈每周喝2次这种汤，3个月后皮肤弹性提升明显，但需坚持至少1个月才见效。