炒饭热量高啊馄饨相对低啊。炒饭用油多啊食材多啊热量就上去了啊，一碗炒饭三百到四百大卡啊。馄饨皮薄馅料少啊热量自然低啊，一碗馄饨一百五到三百大卡啊。

因为炒饭用的油多啊食材多啊热量就上去了啊。比如炒饭通常加鸡蛋啊火腿啊胡萝卜啊这些高热量食材啊，中国营养学会数据说炒饭一碗三百到四百大卡啊。馄饨皮热量低啊馅料主要是猪肉白菜啊，一碗馄饨一百五到三百大卡啊。不过要是加汤多啊或者馅料多啊，热量可能接近炒饭啊。所以正常情况下炒饭热量更高啊，但具体要看做法啊。