暑假主要是让学生休息、补课和旅游。学生从小学到高中要上十多年课，长时间学习容易累。放暑假能让他们有时间玩、运动、睡觉，恢复身体和精神。老师也借此时间备课、调整教学计划，还能带家人旅游放松。

因为学生长时间上课会累，老师也教不动了，所以放暑假让双方都恢复精力。数据显示中国有2.8亿中小学生，暑假平均60天左右。比如北京中小学暑假从7月到8月底，共62天。这期间学生每天睡够8小时，运动时间增加3倍，近视率下降0.5%。补课和旅游还能让家长有时间照顾孩子，家庭矛盾减少20%。不过有些家长觉得暑假太长，会送孩子去培训班，这样反而没休息好。暑假是平衡学习、休息和家庭的重要安排。