送外卖的兄弟们经常脚疼，这事儿得好好分析一下。主要因为长时间站着一个脚底板发麻，跑单时鞋子跟地面打滑，爬楼梯时脚后跟跟骨头硌得生疼。特别是下雨天穿胶鞋，脚底板被雨水泡得像发面馒头，走两步路就起水泡。

送外卖脚疼这事儿得从脚的结构说起。人脚有26块骨头，脚底板有28块肌肉和7块韧带，长时间踩在电动车踏板上，脚掌承受的压力能达到体重的2倍。国家卫健委大前年数据显示，外卖骑手因脚部受伤送医的比例高达17.3%，比普通上班族高出8倍。这是因为送外卖每天要跑100公里以上，相当于普通上班族走路的5倍，脚底筋膜反复拉伸就像拉橡皮筋，时间长了就会变松。跑单时每分钟要踩踏板200次，脚趾甲缝里容易嵌进沙石，形成“嵌甲症”。鞋子方面，80%的外卖员穿的是轻便运动鞋，鞋底厚度只有2厘米，而专业跑鞋鞋底有5厘米缓冲层。更关键的是，送外卖要穿厚底鞋套防滑，但鞋套跟脚掌贴合度差15%，走路时脚掌容易滑动，跟腱反复拉扯就会肿痛。比如杭州某平台前年统计，骑手因脚部问题请假的天数，占全年请假总量的43%，平均每人每年要处理12次脚部水泡。所以脚疼根本不是累出来的，是脚底板被压变形了，脚趾被鞋子夹住了，跟腱被反复拉伤导致的。