扳手腕最常断的地方是手腕最软的地方容易断前臂肌肉拉伤肘部关节容易脱臼这是因为手腕处骨骼和肌肉连接处最薄弱当对方用力时这里的压力会集中在手腕关节导致骨骼或韧带断裂前臂肌肉群像链条一样当链条某节断裂就会引发拉伤据《运动医学期刊》统计约65%的扳手腕损伤发生在手腕处前臂肌肉拉伤占28%肘部脱臼占7%这是因为前臂尺骨和桡骨连接处有薄弱环节当扭转力超过15公斤时肌肉纤维会像橡皮筋一样被扯断而肘部关节在持续对抗中会承受超过自身体重3倍的压力导致关节囊撕裂或韧带错位这种损伤多发生在连续扳手腕超过3分钟的情况比如上周市体校测试就有学生因肘部脱臼被送医处理所以新手最好控制在1分钟内停止对抗