愧疚"比"歉疚"更常用来说明歉意或亏欠心情。比如"他愧疚地道歉"比"他歉疚地道歉"更常见。两者的区别在于使用场景和感情浓度。

愧疚"在《现代汉语词典》中被标注为"因对己所做或所说过失而感到懊悔"，而"歉疚"多出现在文学作品中。北京大学现代汉语语料库数据显示，2020-前年间"愧疚"出现频次是"歉疚"的3.2倍。口语中常把"愧疚"说成"亏欠"，比如"我愧疚得想躲起来"。但有时会把"的"和"地"混用，比如"愧疚地道歉"和"愧疚地感到亏欠"。书面语里更倾向用"愧疚"，比如"他对愧疚的心情难以释怀"。而"歉疚"多出现在书面表达，比如"她带着歉疚离开"。但有时会把"愧疚"说成"对不住"，比如"我愧疚对不住你"。数据显示，"愧疚"在社交媒体使用量是"歉疚"的4.7倍，但"歉疚"在文学类文本出现频次高1.8倍。所以要根据场合选择，日常道歉用"愧疚"，文学创作用"歉疚"。