你要打开电脑的设置，找到显卡选项，然后调整频率数值。接着，右键点击桌面，进入显示设置，把刷新率调到需要的数值，比如60或144赫兹。调整完要重启电脑才能生效，别忘保存设置。

为什么得这么操作呢？因为戴尔XPS 15的显卡频率和屏幕刷新率是分开控制的，显卡频率影响图形处理速度，而刷新率决定屏幕刷新速度。比如XPS 15 9500系列通常配备RTX 3050显卡，最高频率可达1650MHz，搭配144Hz屏幕更流畅。但有些型号屏幕只支持60Hz，这时候调高显卡频率反而浪费性能。记得看说明书确认型号参数，比如官网标注的“15.6英寸触控屏，支持144Hz”才能安全调高刷新率。调整时注意系统会自动匹配兼容设置，别手滑点到不支持的数值。检查显卡驱动版本，新版本可能自带优化参数，不用自己折腾。