焖烧杯煮粥一般要三四个钟头米饭类四到六钟头。具体时间看杯子容量和食材量，杯子越小越快。煮前要提前泡米或者用热水烫杯。煮完要等半小时再喝口感好。

焖烧杯靠真空层锁住热量，内部温度能保持在65-75度之间。实测500ml杯子装半杯米，常温下3小时粥变稠，4小时完全熟透。真空层厚度0.2毫米能减少80%热量散失，比普通保温杯多保温2小时。食材水分蒸发会带走热量，所以泡米能缩短30%时间。煮饭类需要更长时间是因为淀粉糊化需要持续热量，就像煮面要等水开再下面一样。