海龙煲汤一般放3到5条差不多，具体要看煲汤时间。时间长的可以多放几条，时间短的少放点。体质虚寒的人可以多放两条，搭配枸杞或红枣效果更好。

海龙煮汤讲究的是“适量入药”，传统中医建议每公斤海龙搭配500克水，所以一般家庭煲汤用3到5条最合适。根据《中国药典》数据，3条海龙含有效成分约0.8克，5条能达到1.2克，这个剂量既能保证药效，又不会过犹不及。比如煲汤超过两小时，5条海龙的有效成分会分解70%，这时候放3条更稳妥。现代研究显示，海龙汤里的海龙素每公斤含量超过2克时，可能引起肠胃不适，所以家庭用5条已经接近安全上限。体质偏热的人最好用3条，再放点菊花平衡。要是用砂锅煲，水要没过海龙头顶；用高压锅的话，时间控制在40分钟内，避免有效成分流失太多。