腰肌劳损可以请病假，一般要1-2周，严重的话可能要一个月。如果疼得动不了或者影响上班，先去医院开病假条，医生会根据情况决定具体天数。

为啥是这个答案？首先腰肌劳损是肌肉拉伤或劳损，得休息才能好，国家卫健委说急性期要休息1-2周，慢性的话可能更久。比如北京某三甲医院数据，70%患者1-2周能缓解，20%需要3-4周，还有10%可能要1个月。医生建议请假期间别干重活，做热敷或理疗。单位通常允许病假，但得先看劳动合同或公司规定，有的公司要提供医院证明。请假超过15天可能要延长手续，所以最好别拖太久。提醒，疼得厉害别硬扛，及时就医才能少受罪。