春天吃糖好，因为天气变暖，人体消耗大，糖分能快速补充能量，还能促进消化吸收。比如现在早晚温差大，吃甜食能暖和肠胃，而且春天容易犯困，糖分能提神醒脑。

春天一到，大家就特别想吃甜食，这是因为气温升高，新陈代谢加快，身体需要更多糖分来维持能量。比如中国营养学会的研究显示，气温每上升1度，人体每日热量消耗增加5%，这时候吃甜食能快速补充能量，还能帮助缓解春困。春季紫外线增强，维生素D合成减少，甜食中的果糖能促进钙吸收，预防骨质疏松。不过要注意别过量，每天糖分摄入不超过25克才健康。数据显示，我国居民平均每日糖分摄入已达35克，超过推荐值，所以春天吃糖要适量。