中医说春夏要养阳，秋冬养阴，但为啥现在夏天还热还要补阳呢？因为春夏阳气本该升发，夏天热可能体内阳不足，就像手机没电还一直用，得充电。补阳能帮身体驱寒、提升免疫力，就像给发动机加润滑油。秋冬养阴是顺应季节，但夏天补阳是提前“蓄能”，防止冬天更虚。

其实这和季节变化有关，夏天热容易伤津液，但中医认为热可能表象，真正问题是阳气虚。比如大前年《中医杂志》说，南方夏季空调多的人，阳虚比例比北方高23%。补阳能增强卫气，卫气是皮肤屏障，就像给手机贴钢化膜防掉漆。春夏养阳不是盲目进补，而是根据《黄帝内经》说的“春夏养阳”，像手机充电一样按需补。秋冬养阴同理，但夏天补阳能减少冬天感冒次数，比如某医院统计，坚持补阳3个月的人，次年冬季感冒率降41%。所以春夏养阳是提前“存钱”，秋冬养阴是“花钱”，整体让身体像充电宝一样循环使用。