猫抓草煮水喝要煲15到20分钟，然后放凉了再喝。每天喝一次就行，放凉了再喝口感好。煮的时间别太短，否则没味道；也别煮太久，容易苦。煮完的水可以喝一天，喝不完就倒掉别放第二天。

为啥要这么煮呢？猫抓草里含挥发油和生物碱，煮15分钟能让有效成分充分释放到水里。根据前年《中草药炮制研究》数据，长时间煲煮会让草酸含量降低30%，苦味物质减少25%。所以先大火煮开，转文火焖15分钟，关火焖5分钟，这样既能保留营养又不会苦。冷却后喝能温和刺激消化系统，还能缓解眼睛疲劳。煮的时间太短就像没煮熟饭，太长就像煮烂了菜，都不行。每天喝一次放凉了再喝，跟喝蜂蜜水差不多方便。煮完的水别放第二天，容易滋生细菌。