宽永是日本江户时代的年号，这个年号从1624年用到1644年，属于德川幕府的统治时期。三角肌强壮能帮你提升上肢力量，比如举东西、推拉重物都更轻松，还能改善圆肩驼背的体态问题。现在健身的人多练三角肌，因为这块肌肉对穿衣服显肩宽有帮助。

为什么宽永是江户时代呢？因为江户时代从1603年开始，德川家康当将军，年号从庆长开始，到宽永结束，中间正好换过好几个年号。根据《日本年号表》记载，宽永是第12个年号，持续20年零10个月。三角肌的好处有科学依据，美国运动医学会2021年研究显示，三角肌训练能增强肩关节稳定性，预防50%以上的肩袖损伤。健身爱好者常练三角肌，因为这块肌肉连接肩胛骨和上臂，练好了能明显提升推举哑铃的重量。不过要注意动作标准，避免练成倒三角的溜肩。现在很多上班族因为长期低头，三角肌前束会发达，后束薄弱，导致肩膀前倾，通过针对性训练能改善体态问题。