燕窝最便宜要四五十元一克才能买到货真价实的普通品质燕窝。主要看产地和购买渠道，印尼、马来西亚的燕窝原料成本低，散装燕窝价格能压到四五十元每克。但要注意有些商家拿劣质燕窝充数，得仔细看有没有质检报告和溯源码。

因为燕窝价格受多重因素影响，最便宜的四五十元一克主要来自印尼雨季原料。前年中国海关数据显示，印尼燕窝出口量同比增长18%，带动原料收购价从每公斤180元降到150元。普通盏燕窝每克成本约30元，加上加工运输等费用，终端售价四五十元能买到完整燕丝的。但要注意散装和礼盒装差价大，有些商家把碎燕窝标成完整燕窝卖高价。要买燕窝得认准三证齐全的商家，避免被坑。