百合汤能吃多久呢，一般建议一周左右，适量喝不会发胖，但别加太多糖。喝的时间也要注意，晚上喝容易影响消化，白天喝更好。

百合汤本身低热量，每100克干百合约30千卡，煮成汤后一碗约含50克，热量不到50千卡。但要是加糖、蜂蜜或淀粉，每加10克糖就多30千卡。比如一碗甜百合汤加30克糖，热量就涨到130千卡，相当于半碗米饭。长期喝的话，每天多喝两碗，一个月多摄入6000千卡，等于多长两斤肉。而且晚上喝汤容易稀释胃酸，影响睡眠，早上喝能帮助排毒。不过体质虚寒的人，喝完要马上喝姜茶暖胃，避免腹泻。