猪蹄汤下奶得看个人体质和哺乳阶段。产后24小时开始喝最合适，每天1-2次，每次200-300毫升。喝太多容易堵奶，喝太少起不到作用。记得别急着喝，等恶露排干净了再开始。要是胀得硬邦邦的，说明喝多了得停几天。最好搭配鲫鱼汤、通草这些辅助下奶的食材。

为啥是这个答案呢？猪蹄里胶原蛋白和蛋白质确实能促进乳腺分泌，但过量反而会堵奶。根据《中国居民膳食指南》数据，哺乳期每天蛋白质需求25-30克，猪蹄汤每100克含3-5克，喝两三百毫升够用。但不同人吸收不一样，有的喝一次就管够，有的得喝两次。比如我表姐喝一次就涨奶，闺蜜喝两次才够。要是摸着硬得像石头，或者奶水特别少，得找医生看看是不是缺通草或者需要吸奶器。记住啊，下奶汤要当饭吃，不能当水喝，喝多了反而伤胃。要是出现堵奶症状，赶紧停汤喝点温热的红豆汤或者小米粥。