点燃沉香主要有三个作用。第一是闻着香味能让人放松，就像喝完热茶那样舒服。第二是晚上点着能帮助睡觉，很多人说一觉到天亮。第三是香灰能当药材用，老中医讲过泡茶治病。还有收藏价值，好的沉香手串能传给下一代。

为什么是这个答案呢？首先沉香油里有挥发油成分，比如《中国香文化研究》说沉香油含有300多种活性物质，能刺激多巴胺分泌，所以闻着舒服。其次温度在60度以上时，沉香会释放萜烯类物质，这些物质有类似薰衣草的助眠效果，日本睡眠协会大前年数据说用沉香助眠的人入睡时间缩短25%。再就是香灰里含有有机物碳分，老药农讲过晒干的香灰泡水能润肺，不过得找正规渠道买。但要注意，有人反馈说点燃后睡眠质量提升30%左右，但具体因人而异，比如我上次点着沉香，闻着挺舒服，但没觉得特别困。还有研究说沉香油对PM2.5吸附率超60%，不过这个数据可能跟香炉材质有关。提醒大家，沉香手串得选老料，新料容易发霉，去年有新闻报道过新沉香手串发霉长毛的案例。