一包白凉粉大概30到50大卡左右具体看克数包装不同热量差挺多比如10克装的可能30大卡15克装的可能到45大卡记得看配料表糖分高的话热量会往上涨

为啥是这个数呢首先白凉粉热量主要来自淀粉和糖分每克淀粉约3大卡每克糖分4大卡普通包装10克左右装的一般加3克糖就够30大卡了像某品牌10克装白凉粉热量表写着30大卡含3克糖3克淀粉刚好吻合再比如15克装的可能加5克糖5克淀粉这样算下来45大卡就出来了不过有些小厂会偷偷加蜂蜜或者麦芽糖浆这时候热量可能翻倍到60大卡以上记得买的时候盯紧配料表糖排第一的可别买