100克白萝卜热量大概18到25千卡左右。这个数不算高，吃它不怕胖。要是做凉拌菜或者煮汤的话，可以多放点。不过具体要看怎么算的，不同地方可能有差。

为啥是这个数呢？因为白萝卜水分多，所以热量不算高。根据中国食物成分表，100克白萝卜含18.7千卡，碳水化合物3.8克，膳食纤维0.5克。水分占90%以上，所以热量低。但要是切丁焯水，水分减少，热量占比会变高些。比如煮萝卜汤时，实际吃进去的可能只有30克左右萝卜肉，这时候热量就变成5千卡左右。不过白萝卜还是低热量蔬菜，适合当加餐或者配菜。