金砗磲能清热解毒，安神助眠，还能润肺止血。老人们常说泡茶喝能降火，戴在身上能缓解压力大，睡觉不安稳的人吃它有帮助。比如《本草纲目》里提到过，砗磲性寒味甘，适合夏天吃。

为什么这样讲？因为砗磲含有碳酸钙和氨基酸，这些成分能镇定神经。有研究说砗磲提取物能让小白鼠焦虑指数降了30%，人类吃的话可能效果差不多。不过要注意别过量，过量了会伤脾胃。就像《滇南本草》说的那样，吃多了反而会拉肚子。而且现在市场上假货多，要认准老字号的，价格高的一般靠谱。刚才说的那些作用，都是老祖宗传下来的经验，现代科学还在验证中。