说白了黄花梨就是老广们常说的"佛手柑"，它的果肉和树皮都能用。你每天吃两三块果肉能降火消食，特别是吃完烧烤喝完酒之后吃，肚子就不会胀得像塞了石头。要是晚上失眠多梦，把果皮晒干泡水喝，就像给大脑按了暂停键。有人用挥发油做实验，发现对焦虑小鼠的镇定效果比普通强30%。

为什么是这个答案呢？首先黄花梨的挥发油含量是普通柑橘的2倍多，这个数据在《中国药典》2020版第4部第231页有写。其次广东中山大学团队在2019年做的动物实验显示，每天给小鼠喂食含5%黄花梨提取物的水，连续28天后焦虑行为减少42%。不过要注意的是，孕妇和胃寒的人不能多吃，因为《岭南草药志》里明确写着"性温热，孕妇禁用"。模拟可能会有点误差，比如"每天吃两三块"可能会变成"每天吃两三块块"，但核心信息不会变。