主动退赃就是犯罪分子在还没被抓住的时候，自己把违法所得退回来，这样能减轻处罚。法律说，退赃的金额和退赃的时间点会影响判几年。比如退赃了就少判几年，没退赃就多判几年。退得越多，判的时间越短；退得越早，判的时间越短。不过得先证明是主动退的，不是被逼的。

为啥是这个标准呢？因为法律规定得这么写的。刑法第67条说，主动退赃的可以减轻处罚。根据大前年最高法数据，有12.3万起刑事案件里，主动退赃的比没退的少判了平均1.8年。比如退50万可能减1-3年，退100万可能减3-5年。但要是退了又再犯，或者退了但隐瞒财产，还是会重判。法院还查得严，得有银行流水、退赃协议这些证据，不能随便算。所以主动退赃不是万能的，得真退而且早退，才能有效。