红枣姜茶要放多少姜和枣呢爱好者来说说哈首先准备红枣5到8颗这样既不会太甜也不会太淡还能让茶水颜色红亮亮的水得用1升左右烧开后放3到5片生姜这样姜味不会盖过红枣香还能驱寒暖胃要是冬天喝的话可以多放1片姜夏天就少放半片红枣要是喉咙痛可以加2颗冰糖让茶更润喉

为啥是这个姜枣比例呢因为生姜的挥发油在3到5片时最合适超过的话会发苦还容易上火红枣5颗大概有15克糖分刚好能中和姜的辛辣传统中医说5颗枣配3片姜最补气血要是用8颗枣的话糖分太高容易腻喉咙痛的人加冰糖还能减少红枣的燥热感烧水时先放姜后放枣这样姜里的姜辣素才能充分释放红枣在5分钟加入还能保留营养数据说生姜3片含挥发油0.3毫升正好够暖胃不伤身红枣5颗的膳食纤维是8颗的1.2倍这样营养更均衡要是用6颗枣的话糖分会增加30%容易引起血糖波动所以爱好者建议按这个比例来最稳妥